Le stepperLe stepper est un appareil très physique. Il est extrêmement efficace pour gagner en souffle, muscler les cuisses et les mollets et gagner en tonicité au niveau des fessiers. Points forts de l’utilisation de l’appareil : - Facilité d’utilisation et praticité (et encombrement réduit pour ceux qui souhaitent en acquérir un) ;
- Il permet un travail sur quasiment tous les muscles du bas du corps (ischio-jambiers, fessiers, cuisses, mollets, adducteurs) ainsi que des abdominaux ;
- Il permet de faire travailler le système cardiovasculaire.
- Une utilisation régulière, sans être intensive, du steppeur permet d’obtenir des très bons résultats, visibles au niveau des jambes et de la silhouette (en quelques minutes par jour seulement).
Points clé de l’appareil : - Résistance : le niveau de résistance va déterminer l’intensité de l’effort à fournir. Au plus il y a de niveaux possibles, au plus la précision de votre entraînement sera importante. Vous pourrez ainsi toujours faire correspondre votre entraînement à vos objectifs et réaliser un travail progressif.
- Type de mouvement : il existe des steppers à mouvement vertical et d’autres à mouvement rotatif qui permettent de travailler plus les adducteurs.
- Poids maximal de l’utilisateur : cet indication témoigne de la robustesse de l’équipement et donc de sa stabilité lors de la réalisation des exercices. Le poids du stepper lui-même est une garantie de confort d’utilisation.
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