Le vélo d’appartementC’est l’appareil de fitness le plus utilisé en France. Il permet de développer sa tonicité musculaire tout en prévenant les blessures car il ne provoque pas d’impact articulaire au niveau des membres inférieurs, contrairement à la course par exemple. Il est adapté aux sportifs débutants comme confirmés. Plus les roues d'inertie des vélos d'appartement sont lourdes, plus le pédalage est régulier. Pour augmenter votre confort d'entraînement, choisissez un vélo d’appartement avec un réglage de la résistance magnétique électronique. Points forts de l’utilisation de l’appareil : - Le vélo d’appartement facilite la perte de poids et permet de retrouver rapidement la forme physique ;
- Il permet un bon entraînement cardio-vasculaire (réduction des risques d’infarctus et baisse du taux de cholestérol). Le moteur tournant à vitesse constante permet, contrairement à la course à pied, de toujours courir au même rythme.
- Il permet de travailler les muscles fessiers, les cuisses et les mollets.
Points clé de l’appareil: - Le confort d’utilisation : une selle réglable en hauteur et en profondeur sera la plus confortable. Le guidon doit être réglable et inclinable afin de s’ajuster à la taille de l’utilisateur. Des roulettes facilitent son déplacement pour le rangement de l’appareil.
- La fluidité du pédalage : celle-ci dépend de la roue d’inertie et du système de freinage magnétique. Plus la roue est lourde, plus le pédalage sera régulier et fluide. Le système de freinage magnétique, lui, offre silence et son réglage permet un niveau de résistance très précis.
- L’ordinateur : celui-ci permet de suivre la vitesse du pédalage, la vitesse moyenne, la distance parcourue, la durée de l’entraînement et le rythme cardiaque. D’autres fonctions comme le calcul des calories brûlées ou la présence d’un ergomètre qui adapte la résistance du vélo à vos objectifs de fréquence cardiaque sont également à considérer.
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