Le vélo elliptiqueIl reproduit le mouvement de la course à pied, sans impact au niveau des articulations. C’est un appareil complet qui combine les effets du vélo d’appartement, du stepper ainsi que du Walter (mouvement du skieur de fond). Grâce à ses mouvements de pédalage en ellipse, le vélo elliptique permet de faire travailler les muscles ischio-jambiers et les quadriceps notamment. Les mouvements d’avant en arrière des bras feront, eux, travailler le haut du corps et notamment les biceps et les deltoïdes. Points forts de l’utilisation de l’appareil : - Le vélo elliptique fait travailler 80% de la masse musculaire du corps. Il combine les effets bénéfiques du vélo d’appartement et du stepper.
- Il permet de perdre du poids et de trouver la forme ;
- Il permet un bon entraînement cardio-vasculaire.
Points clé de l’appareil: - Fluidité du pédalage: comme pour le vélo d’appartement, plus la roue d’inertie est lourde, plus le pédalage est fluide ;
- La longueur de l’appareil: plus l’appareil est long (plus l’ellipse est grande), plus le travail des membres inférieurs sera complet ;
- La stabilité: elle est proportionnelle au poids et à la longueur d’empattement du vélo.
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