Les postes isolésLes postes isolés sont des appareils destinés à faire travailler un groupe musculaire bien précis en isolant le travail de ces muscles. Il sont généralement adaptés au travail avec des charges lourdes. Il existe une liste très longue de postes isolés, chacun étant dirigé au travail d’un ou maximum deux groupes musculaires : - La presse à jambes
- Le pupitre à biceps
- Le Rack à squat
- La machine à squat
- Le double poste à biceps et triceps
- Le double poste : presse à cuisses et mollets
- La table d’inversion
- Station à dips
- Poste hyperextension (lombaires)
- Etc.
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