EpaulesIl existe 3 grands types d’exercices pour développer la masse musculaire des épaules, dont notamment les développés militaires, les élévations et le Rowing. Remarque : les élévations antérieures sont peu utilisées car elles ciblent une portion des épaules travaillant déjà beaucoup avec les exercices pour les pectoraux ou les biceps. De la même façon, les élévations postérieures sont généralement mises de côté au profit des exercices pour muscler le dos.
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