La musculation est devenue, depuis quelques années, une véritable science et un art qui englobent plusieurs groupes d’exercices élaborés par les spécialistes du sport et de la musculation. Que vous soyez un débutant ou pratiquant de niveau avancé, il existe un grand nombre de séries d’exercices à faire sur des appareils de musculation qui vous permettront d’atteindre vos objectifs de musculation en toute sécurité.

Que votre plan d’entraînement soit un petit footing dans le parc, quelques exercices à la gym ou un 5 km, l’échauffement devrait être la première chose à faire avant d’entreprendre toute activité physique. Quelle est la meilleure façon de s’échauffer ? Les experts du sport s’entendent pour dire qu’un échauffement parfait devrait réveiller les muscles, détendre le corps et préparer l’esprit à l’action. Alors, prêt à s’échauffer ?